La infusión que necesitas incluir en tus cenas para levantarte con la tripa plana

Una dieta equilibrada y ejercicio físico son fundamentales para ayudarnos a adelgazar y lucir un vientre plano, sin embargo en todo este proceso podemos contar con diferentes aliados que nos ayudarán a conseguirlo de forma saludable acelerando incluso este proceso. No solo hablamos del poder de los superalimentos o de los probióticos, sino también de las infusiones adelgazantes, con las que además de relajarnos, podremos conseguir ese efecto de tripa plana que buscas. En este caso, queremos hablarte precisamente sobre una de ellas, beneficiosa no solo para la salud de las mujeres, sino también para conciliar el sueño por la noche.

Una infusión deliciosa y fácil de realizar en casa, con la que podrás dormir mejor y que necesitarás incluir en tus cenas para levantarte menos hinchada por la mañana, a la vez que eliminas la retención de líquidos y aceleras el metabolismo. Pero estos son solo algunos de los muchos beneficios que podrás conseguir con esta infusión natural cada vez más popular en los hogares españoles. Te contamos de cuál se trata.

La infusión que necesitas incluir tus cenas para levantarte con la tripa plana

A pesar de que en el mercado existen multitud de opciones de infusión adelgazante, la infusión que en este caso vamos a mencionarte está especialmente indicada para beneficiar a la salud de las mujeres. Por lo que, además de ayudar a relajarte y a hacer la digestión antes de irte a dormir, también podrá ayudarte a quemar grasa y levantarte con esa sensación de vientre plano.

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Esta vez no nos referimos a la infusión de menta, a la manzanilla, al agua de jengibre, ni tampoco al elixir rojo, sino a una deliciosa infusión que podrás hacer en casa simplemente con canela y miel.

Una opción perfecta para perder peso mientras duermes y consigues un vientre con menos hinchazón. Algo relacionado con las propiedades con las que cuenta este ingrediente, entre las que destacan las digestivas y además su capacidad para equilibrar los niveles de glucosa.

Por otro lado, la miel se encargará de acelerar el metabolismo y favorecer la eliminación de grasa corporal, a la vez que ayuda a reducir la ansiedad, el estrés o el insomnio.

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Cómo preparar infusión de canela para conseguir un vientre plano

Como te adelantabamos, la infusión de canela es una opción que se ha asociado con beneficios para la digestión y la reducción de la hinchazón abdominal. Y es que, la canela es conocida por sus propiedades antioxidantes y antiinflamatorias, y además puede tener un efecto positivo en la regulación del azúcar.

Ingredientes:

• Una ramita de canela o una cucharada de canela en polvo
• Agua caliente
• Miel

Preparación:

1. Pon agua a calentar hasta que consiga estar muy caliente.
2. Sin dejar que llegue a hervir introduce las ramas de canela y una cucharadita de miel.
3. Tapa y deja reposar unos 10 minutos antes de retirar las ramas.
4. Mueve la mezcla y consume cuando esté el agua tibia, para aprovechar al máximo sus propiedades. Al beberla antes de ir a la cama, el organismo podrá aprovechar su capacidad quemagrasa y actuar mientras duermes.

Beneficios de la infusión de canela para la salud de las mujeres

La infusión de canela puede ofrecer además diversos beneficios para la salud de las mujeres debido a sus propiedades naturales y compuestos activos. Aunque es importante recordar que cada persona es única y los efectos podrán variar en función de cada persona. Entre los beneficios destacados que ayudan a la salud de las mujeres encontramos:

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• Regulación de los niveles de azúcar: La canela se ha asociado con la mejora de la sensibilidad a la insulina y la regulación de los niveles de azúcar. Esto puede ser especialmente beneficioso para las mujeres, ya que pueden experimentar cambios en los niveles de azúcar debido a las fluctuaciones hormonales durante el ciclo menstrual y la menopausia.
• Apoyo a la salud reproductiva: Algunos estudios sugieren que la canela podría tener efectos positivos en la salud reproductiva de las mujeres. Se ha investigado su capacidad para ayudar a regular el ciclo menstrual y reducir ciertos síntomas premenstruales, como calambres y cambios de humor.
• Propiedades antiinflamatorias y antioxidantes: La canela contiene compuestos antioxidantes y antiinflamatorios que podrían contribuir a reducir la inflamación en el cuerpo. Algo especialmente relevante para las mujeres, ya que ciertas condiciones de salud, como el síndrome premenstrual (SPM) y las enfermedades autoinmunes, pueden estar asociadas con la inflamación.
• Digestión y bienestar gastrointestinal: La canela se ha utilizado tradicionalmente para mejorar la digestión y aliviar molestias gastrointestinales como la hinchazón y la indigestión. Un aspecto beneficioso para las mujeres que experimenten cambios en la función digestiva debido a factores hormonales.

Cómo benefician las infusiones durante la noche y ayudan a perder peso

Tomar infusiones antes de acostarnos, como en este caso la infusión de canela, puede aportar más beneficios a nuestra salud de los que te imaginas. Por un lado, pueden desempeñar un papel fundamental en la regulación de nuestros niveles de estrés y ansiedad. Esto es algo que puede disminuir la sensación de nerviosismo y contribuir a que nuestro descanso nocturno sea de mucha mejor calidad.

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Todo ello, unido además al efecto calmante en el sistema digestivo, al que también se asocian este tipo de infusiones. Algo que puede reducir la hinchazón o las molestias estomacales que podrían interferir en un sueño tranquilo.

Además esta mayor calidad en el sueño, también podrá ayudarte a mantener un peso equilibrado y saludable. Y es que, un estudio realizado por el Centro Nacional de Información Biotecnológica (National Center for Biotechnology Information) analizó a más de 65 mil mujeres en las que se exploró los efectos metabólicos relacionados con la falta de sueño y su conexión con el aumento de peso. Los resultados de este estudio indicaron que una duración deficiente en el sueño, estaba directamente relacionada con un incremento moderado en el aumento de peso futuro y la aparición de obesidad.