Esta infusión en ayunas tiene propiedades antiinflamatorias, ideal en días de calor

La dieta mediterránea española encabeza la lista de las mejores dietas del mundo, y no es para menos porque sus ingredientes, además de deliciosos, también cuentan con algunos de los alimentos más beneficiosos para la salud en general y también para la salud de las mujeres. Este es el caso del aceite de oliva, pero también de una especie de planta perenne de la familia de las lauráceas cuyas hojas son protagonistas en gran parte de los platos y recetas españolas, pero ahora también en una de las infusiones que más ha ganado popularidad en el último año.

Una infusión que podrás beber a modo de té y que destaca por tener un aroma fuerte y distintivo que contrasta a la perfección con su sabor amargo, herbáceo y suave. Esta vez, no hablamos de la infusión de tomillo, ni de la de jengibre. Sigue leyendo para descubrir la infusión que podrás hacer en casa y tomar en ayunas para perder peso y desinflamar.

La beneficiosa infusión que podrás tomar en ayunas para adelgazar

Por si aún no lo has adivinado, te informamos de que la infusión que podrás tomar nada más levantarte por las mañanas para disfrutar de todos sus innumerables beneficios, es el té de laurel. Sí, ese condimento que a menudo utilizamos para cocinar deliciosos platos, pero que ahora también podrás incorporar a tus infusiones.

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La razón de que en el último año no haya dejado de ganar popularidad, la encontramos en que es una fuente excelente de vitamina C, vitamina B6 y vitamina A. Un tipo de hoja cuyas propiedades medicinales ya habían sido reconocidas en el pasado, pero que en la actualidad han vuelto a ser reconocidas a través de esta infusión adelgazante.

Qué beneficios tiene tomar té de laurel en ayunas

Según apuntan los expertos de la Universidad de Agricultura de Faisalabad en Pakistán, el laurel es una planta repleta de beneficios antioxidantes y también una gran fuente de minerales y fibras dietéticas, que se ha utilizado para tratar innumerables problemas gastrointestinales y mejorar la digestión.

Sin embargo, en los últimos tiempos su popularidad ha venido directa del campo de la gastronomía, como potenciador de sabor de algunos platos.

Entre sus beneficios para la salud conocidos encontramos:

Reduce la ansiedad

Es conocido el uso del laurel también en sesiones de aromaterapia gracias a que es capaz de ayudar a sentirse más relajado. Esto tiene que ver directamente con sus componentes orgánicos como el pineno, los cuales liberan aceites esenciales que reducen los niveles de cortisol, ayudando a aliviar la ansiedad.

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Reduce la inflamación

El laurel cuenta con propiedades antiinflamatorias gracias a la presencia de eugenol, como destacan en un estudio publicado por ACS Publications. Este componente es el encargado de ayudar a reducir la inflamación en el cuerpo, de ahí que consumido el laurel a modo de infusión y con agua podamos estar ayudando a reducir esa inflamación en el cuerpo o sensación de hinchazón.

Ayuda a una mejor digestión

Los compuestos activos que están presentes en el laurel actúan como estimulante del flujo gastrointestinal, por lo que ayudan a acelerar la velocidad en el proceso de digestión y protegen el estómago de posibles lesiones en el intestino.

Protege de los radicales libres

Gracias a sus potentes propiedades antioxidantes, contenido en minerales y vitaminas y en concreto gracias al eugenol, el laurel también protege al cuerpo de la acción de los radicales libres.

Mejora la piel

El laurel también es capaz de estimular la producción de colágeno, ayudando a obtener una piel más elástica, radiante y tersa. Todo ello unido a que el laurel también es capaz de ayudar a favorecer el proceso de la cicatrización en las heridas, como destaca un estudio del National Center Biotechnology Information.

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¿Cómo ayuda el té de laurel en ayunas a adelgazar?

El té de laurel tomado en ayunas no deja de ganar popularidad y esto se debe principalmente a todos estos beneficios que acabamos de mencionar, pero también a la asociación que a menudo se ha hecho de esta infusión con la pérdida de peso. Sin embargo, es importante tener en cuenta que no existen estudios científicos sólidos que respalden esta última afirmación de que el té de laurel por sí solo pueda ayudar a adelgazar.

Sin embargo, integrado dentro de una dieta equilibrada y saludable, junto con ejercicio físico diario, sí que puede llegar a convertirse en un gran aliado para alcanzar un peso saludable. Una pérdida de peso que a menudo se asocia a sus propiedades diuréticas, digestivas y antiinflamatorias.

¿Cómo preparar té de laurel?

1. Hierve agua y añade unas cuantas hojas de laurel.
2. Deja reposar la infusión unos 15 minutos y después cuélala retirando las hojas del agua.
3. Aporta sabor si lo necesitas con un toque de miel o limón y consume.

Contraindicaciones del té de laurel

Aunque los efectos secundarios de consumir té de laurel no son alarmantes, sí que conviene tenerlos en cuenta sobre todo en el caso de las personas diabéticas. Y es que, está demostrado que puede llegar a reducir los niveles de azúcar en sangre.

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También es conveniente que las mujeres embarazadas eviten tomarlo, ya que podría provocar un aborto repentino sobre todo en aquellos casos en los que se produzca una ingesta excesiva de laurel.

Recuerda que no deberías pasar del consumo de una o dos tazas de té de laurel diarias, más cantidad sería excesivo y no recomendable para la salud.